e não é porque hoje é o "meu dia" que teve moleza na academia para mim. fui de manhã e de noite, suei a camisa para valer, principalmente no spinning.
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| aula de spinning às 8h |
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| depois um pouquinho de esteira* |
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| aula de spinning às 19h |
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| e mais 20 minutos para fechar o dia |
* na verdade eu fiz 60 minutos de esteira de manhã, mas quando eu estava com mais ou menos 20 minutos, minha toalhinha caiu no chão e a burra aqui em vez de pausar, apertou o botão de emergência e acabou zerando tudo.
e amanhã tem mais. só tenho mais 2 dias de academia =(
e na alimentação, me liberei e comi 2 pedaços de pizza, e mais uns bombons, mas hoje podia, me liberei, afinal aniversário é só uma vez por ano.
e na alimentação, me liberei e comi 2 pedaços de pizza, e mais uns bombons, mas hoje podia, me liberei, afinal aniversário é só uma vez por ano.
