ou quase tudo. pensei que ia ser muito difícil retomar as rédeas da minha alimentação, depois das 'orgias alimentares' das festas de fim de ano, mas que nada, foi bem mais fácil que pensei, no quesito alimentação está tudo perfeito, até até agora não sai da linha...já com a atividade física, não posso dizer o mesmo. só consegui ir na academia na terça e fiz aula de spinning (adoro), aí de noite chegou a "maré vermelha", daí já viu, quando estou naqueles dias fico desanimada de fazer AF, hoje até ia fazer aula de spinning, mas acabei saindo um pouco mais tarde do serviço, e peguei muito transito e aí acabei perdendo o horário que costumo ir, então paciência. semana que vem quero voltar com força total, pretendo iniciar a musculação na parte da manhã (antes de ir trabalhar) e à noite pegar pesado nos aeróbicos (minha intenção é fazer 3 horas, não sei se vou conseguir, mas vou tentar).
amanhã tenho avaliação física marcada na academia. deveria ter feito logo que entrei, mas acabei não fazendo, então amanhã será a primeira, nem quero ver os resultados heeheh mas é bom fazer a avalição, porque é bem completa (não fica só o parâmetro do peso) e acaba estimulando a estipular metas e correr atrás dela para ir melhorando cada vez mais. pretendo fazer à cada 3 meses.
