depois de uma semana perfect igual a da semana passada, essa semana foi totalmente o oposto. atividade física quase zero, só rolou treino (musculação) na quarta. estava meio que "dodói" com gripe, muita tosse, isso somado a muita preguiça (eu confesso) , então a malhação ficou de lado, a alimentação também foi bem ruinzinha, comi muita coisa que não deveria ter comido. e para fechar a semana, começou a maré vermelha. e veio com uma baita cólica que PQP, é muito difícil eu ter cólica, mas também quando eu tenho é para acabar.
agora uma nova semana começando, preciso (e vou) entrar nos trilhos novamente. horário de verão aí, delicia. e vamô que vamô.
