minha meta é eliminar no total de 35 à 40 kilos, dentro de 1 ano, 1 ano e meio.
tenho como meta eliminar até uns 4kg por mês. quero que seja um emagrecimento lento e duradouro.
4 fases de 10kg cada.
primeira fase - 10kg (10kg OFF) OK - atingida em 27/08/12.
segunda fase - 10kg (20kg OFF) OK - atingida em 17/11/12.
terceira fase - 10kg (30kg OFF) OK - atingida em 28/02/13.
quarta fase - 10kg (40kg OFF) OK - atingida em 25/11/13