Pesagem, viagem, gordices, fotos, etc...

Pesagem extra oficial (31/05/13) ---> 77,4kg

é, maio não foi um mês bom, aliás, foi péssimo, foi o primeiro mês (desde que resolvi dar um basta na minha obesidade em julho/12) que ao invés de emagrecer eu acabei engordando. iniciei o mês com 76,5kg e terminei com 77,4kg, isto é engordei 900g. então, agora é recomeçar e correr atrás do prejuízo, caprichar e fazer do mês de junho um mês supimpa. vamos que vamos.

Cordilheira dos Andes, com neve...linda demais *.* (Vista do Cerro Santa Lucía)

depois de 10 dias na capital Chilena, estou de volta...cheguei ontem à noite, e já estou com DPV (depressão pós viagem) mas fazer o que né?! não dá para viajar o tempo todo hehehe.

a viagem foi ótima, gostei muitissimo de Santiago, também conheci Valle (des)Nevado (brincadeira, tinha um pouquinho de neve sim) e tb conheci Valparaíso e Vina del Mar debaixo de uma chuva torrencial, quase um dilúvio, mas pelo menos deu para ver essas cidades. o Chile é um país belissímo, com muitas coisas bacanas para conhecer, então ainda quero voltar lá com certeza.

cuidar da alimentação em viagem, para mim, é complicadíssimo, eu acabo saindo totalmente da rotina, os horários também são complicados, não rola ficar se preocupando comer de tantas em tantas horas, enfim, para mim  férias é para relaxar, é só um mês, aí nos outros 11 meses a gente rala o que tem que ralar. e assim foi, relaxei de verdade. em Santiago estava muitoooo frio, no primeiro dia quando sai pela manhã, sai de calça jeans e jaqueta de jeans, andei uma quadra e já não aguentava o frio, a sensação térmica bem gelada mesmo, tive que voltar para o hotel para me agasalhar de verdade. a maioria dos dias foram ensolarados, mas mesmo com o sol, eita frio. e eu que moro na praia, não estou acostumada com o frio, sofri um pouquinho, mas é gostoso. 

minha alimentação durante esses 10 dias foi péssima. fiquei praticamente a base de junk food. comi muito no KFC, Pizza Hut, BK, Pollo Stop, Doggis etc...sem contar o refrigerante (bebi um tantão), e também os doces. fui ao um supermercado lá e comprei uma pacote de bolacha (Donut da marca Costa) e amei hehehe. todo dia que chegava ao hotel a noite, passava em uma loja de conveniência e comprava um pacote dessa bolacha mais uma latinha de coca-zero (haha), e mandava ver o pacote inteiro (ai que horror, sou uma gorda sem vergonha na cara, isso sim). é que no frio também a fome aumenta, pelo menos para mim. acabei nem me pesando na segunda-feira (dia de pesagem), mas não tinha encontrado balança para me pesar, mas depois achei farmácia com aquelas balanças que colocam moedas para pesar, mas estava sempre com muitas roupas, botas, etc, aí achei melhor nem pesar para não me decepcionar. mas já estava me preparando psicológicamente para tomar um sustão quando pisasse na balança, na minha cabeça, achei que ia ver na balança no mínimo uns 5/6kg ou até mais, sinceramente, achei que estaria pesando mais ou menos 85/86 kg. ontem quando cheguei, a primeira coisa que eu fiz foi me pesar e quase cai para trás quando vi o peso (positivamente falando), 77,8kg, apesar de todas as 'orgias alimentares' no Chile, engordei apenas 900g em 10 dias...realmente não sei o que aconteceu, às vezes aqui em apenas um final de semana engordo mais que isso e comendo menos, mas enfim, vai entender?! o que deve ter ajudado a segurar o peso, é que andei bastante a pé por Santiago, mas era passeios e não caminhadas com intuito de atividade física (com vigor). e outra coisa também é vantangem do frio, o nosso corpo gasta mais calorias para manter o corpo aquecido, isso também ajuda, mas realmente fiquei extremamente feliz de ter engordado menos de 1kg. ainda tenho mais uma semana de férias, e provavelmente no dia 10/06 eu retorno para minha casa, e para academia sim, e agora com força total para alcançar meu objetivos.

 

gordices trazidas de Santiago

E hoje é dia de pesagem...

excepcionalmente, hoje não terá pesagem, pois continuo viajando, e aqui em Santiago as farmácias não tem balança, pelo menos as que passei não vi balança. não tenho a menor idéia do meu peso, para quem se pesa quase todos os dias, isso me deixa um pouco preocupada, mas nem vou me preocupar com isso, afinal tô de férias e quando terminar, eu corro atrás do prejuízo.

Férias - 1º Destino: Santiago do Chile.

 

indo viajar, rumo ao aeroporto com destino à capital do Chile: Santiago.

Dia de Pesagem

E hoje é dia de pesagem...

Peso Anterior: 76,2g

Peso Atual: 76,9kg
Eliminação: + 0,700kg

[cara de pau mode: ON] vou culpar o período menstrual por esse aumento de peso. [cara de pau mode: OFF]

claro que ele tem a sua parcela, mas foi muita sem vergonhice minha a culpa de engordar. bebendo refrigerante e comendo doce todo santo dia, e ainda, sem fazer atividade física, não poderia ser diferente.

Arrumando as malas

era isso que eu deveria estar fazendo no momento: arrumando as malas. mas a preguiça me consome, e tá difícil de eu conseguir arrumar minha mala e preciso arrumá-la, já que viajo amanhã. adoro viajar, mas não gosto de arrumar mala não hehe.

tô super contaminada pela preguiça, e não só para arrumar a mala, mas para tudo, preguiça total de tudo, só tenho vontade de ficar na minha cama, a única coisa que não tenho preguiça é comer, aí a gordalha sem vergonha aqui não sente nenhum pingo de preguiça para mastigar e muito. semana péssima, depois de várias semanas me dedicando bastante, de total empenho, desandei geral, somado isso ainda estou naqueles dias, logo inchada e com cólica e de mau humor. *blergh* amanhã nem quero ver a pesagem, uns 2 ou 3 kilos a mais na balança, sei lá. preciso retomar o controle da situação, se não logo logo volto para a casa dos 80, e daí é um pulo para casa dos 90kg e assim por diante.

apesar do pesares, tem coisa boa também. sexta sai para comprar umas blusas para a viagem, aí fui à uma loja plus size aonde eu sempre comprava/compro roupas, aí as senhoras que trabalharam me deram os parabéns pelo emagrecimento, falaram "nossa como você emagreceu, hein?! tá parecendo outra pessoa", e é isso o que eu mais ouço das pessoas "está parecendo outra pessoa" sei lá, não acho que foi uma transformação assim grande, tudo bem, eliminei 35 kg, mas ainda continuo me achando bem gorda. tanto que as roupas eu estou vestindo 46 ou G, quer dizer, depende da blusa, fui na Hering outro dia para trocar um presente que ganhei, aí queria pegar uma polo, peguei uma XL e mesmo assim ficou super justa, tanto que nem vou usar no momento, só quando emagrecer um pouco e ela ficar mais larguinha, o bom é que serve de incentivo de emagrecer. agora as calças eu já entro no 42 (tenho só 1 calça 42), mas meu nº ainda é o 44, apesar de que todas as 44 já estão ficando larguinhas. meu objetivo é vestir calça nº 40.

mas continuando a parte dos elogios (que sempre me deixam super sem graça e tal), no sábado fui fazer as unhas no salão que a minha mãe frequenta, e a cabeleireira também me elogiou um monte pelo emagrecimento. fico super sem graça, mas confesso que fico muito feliz e orgulhosa, é claro (quem não gosta de receber elogios, né?!)

aff escrevi demais, deixa eu ir lá arrumar minha mala.

Status: Gorda, bem gorda.

tô me sentindo uma verdadeira obra de Botero.

e as coisas desandaram, perdi o foco. tenho feito tudo errado, tenho agido como uma gorda sem vergonha. tá rolando refrigerante e doce todo santo dia. essa primeira semana de férias está um tédio, não fiz nada proveitoso até agora. atividade física...o que é isso mesmo? hehe só fiz na segunda (pedalei 40 mim na rua) e na terça (caminhada de 1:40h) e só...tô sem ânimo, tô preguiçosa demais. tenho medo desses comportamentos, não posso voltar ao que era antes, preciso me animar, preciso correr atrás do prejuízo.

apesar de ter eliminado 35 kilos, continuo me achando (e estou) muito gorda. acho que eu não tinha muita noção do quão gorda eu estava no auge da obesidade com 112kg, se com 76kg eu ainda estou bem gorda, naquela época então...vixe maria. isto quer dizer que eu ainda tenho um longoooooo caminho a ser percorrido, e preciso e me animar e me focar para chegar aonde quero.

Dia de Pesagem

E hoje é dia de pesagem...

Peso Anterior: 75,8g

Peso Atual: 76,2kg
Eliminação: + 0,400kg

sem comentários =X
ganhei quase 1,5kg só no fim de semana (afinal na quinta estava pesando 74,8kg), inacreditável.

Fim de semana desastroso

depois de uma semana mais que perfeita, fazendo tudo direitinho, acabei chutando o pau da barraca legal no fim de semana. comemoração do meu aniversário (sábado) + almoço dos dia das mães (hoje) = uns 5 kilos a mais na balança. exagerei, comi muitooooo e bebi muitooooo refrigerante. bom, agora não adianta ficar aqui chorando as pitangas, é erguer a cabeça, arregaçar as mangas e correr atrás do prejuízo.

Dia das Mães

Férias

enfim...férias, ebaaaa

Treino do dia

e não é porque hoje é o "meu dia" que teve moleza na academia para mim. fui de manhã e de noite, suei a camisa para valer, principalmente no spinning.

aula de spinning às 8h

depois um pouquinho de esteira*

aula de spinning às 19h

e mais 20 minutos para fechar o dia

* na verdade eu fiz 60 minutos de esteira de manhã, mas quando eu estava com mais ou menos 20 minutos, minha toalhinha caiu no chão e a burra aqui em vez de pausar, apertou o botão de emergência e acabou zerando tudo.

e amanhã tem mais. só tenho mais 2 dias de academia =(

e na alimentação, me liberei e comi 2 pedaços de pizza, e mais uns bombons, mas hoje podia, me liberei, afinal aniversário é só uma vez por ano.

Presentinhos de Aniversário.

todos de mim para mim mesma hehehe

o que me deixou mais feliz de tudo, o mais especial...pesinho de hoje de manhã. queria estar com 75kg no dia do niver, e consegui.

outros mimos que me dei...

bolsa da Betty Boop

produtinhos para o cabelo da Matrix (shampoo, condicionador e máscara)

óleo extraordinário L'oreal Elseve

Sansa clip+ MP3 player da Sandisk (finalmente um mp3 player decente para praticar atividade física, pequenininho que só, perfeitinho).

na verdade não são exatamente presentes, são coisas que comprei, e por coincidência, acabou tudo chegando hoje, então faz de conta que são presentes pelo aniversário. =P hehehh e ainda tem o "presentão", mas só pegarei no sábado, ansiedade à mil.

35 anos

hoje completo 35 anos com menos 35 kilos (36,9kg exatamente).
feliz demais da conta.
parabéns para mim!!!!!

com fôlego de sobra para soprar as 35 velinhas =P hehe

Dia de Pesagem

 

E hoje é dia de pesagem...

Peso Anterior: 76,7g

Peso Atual: 75,8kg
Eliminação: - 0,9kg

eliminação "fraca" como eu já estava prevendo, mas também não me dediquei quanto deveria, então nem posso reclamar. e não nem tenho do que reclamar mesmo, afinal foi quase 1 quilinho embora,  tá ótimo, preciso me lembrar que daqui para frente é cada vez mais difícil eliminar cada quilo, mas só de continuar emagrecendo, de não enfrentar um platô por enquanto tá tudo ótimo.

como essa é minha última semana no trabalho, e não vou poder fazer hora-extra, meu horário mudou e só trabalho a parte da tarde, então ficarei com a manhã livre e com isso aproveito para malhar. essa é minha última semana na academia, então quero aproveitar cada minuto, me dedicando ao máximo, porque ficarei um mês sem academia, aí só retorno na metade de junho para a minha academia antiga.

fui para academia às 8h, fiz uma aula de spinning (vou sentir tanta falta *snif*) e depois mais 30 minutos de esteira (20 min correndo e 10 min andando), e a noite tem mais.

Cabelos

ontem fui ao cabeleireiro fazer escova progressiva. nem lembro a última vez que fiz, acho que mais de 8 meses sem fazer, meu cabelo estava uó, mas não estava podendo fazer, porque no fim do ano passado, mais ou menos em outubro/novembro eu comecei a ter uma forte queda de cabelo, passava a mão no cabelo e saia chumaços de cabelo, fiquei até assustada, quando eu terminava o banho eu ficava espantada com a quantidade de cabelo no chão, fora que a casa inteira ficava cheia de cabelo, um horror. a sorte é que eu tenho bastante cabelo, mas mesmo assim fiquei preocupada, mas por causa da correria do dia a dia, fui deixando, até que em março desse ano fui no dermatologista, eu falei que estava em processo de emagrecimento, e ele disse que isso poderia ser a causa e tal, e também stress...aí me receitou pantogar (vitamina), aí começei a tomar, e apesar de não tomar todos os dias (na correria do serviço, eu esqueço de tomar), não sei se foi o remédio, mas finalmente deu uma melhorada, o cabelo ainda cai um pouco, mas não como estava antes (estava assustador mesmo). além do pantogar, também fiz algumas hidratações no cabeleireiro, que também acho que ajudou um pouco. minha cabeleireira me sugeriu fazer carboxiterapia capilar, ela está fazendo e tá vendo bons resultado, mas sei lá, no momento não estou muito afim de gastar com isso, mas quem sabe no futuro. o que importa é que meu cabelo tá lisinho de novo, e não vou precisar ficar mais andando com ele preso. 

e a semana que passou...

foi bem fraquinha, nem tô empolgada com a pesagem de amanhã, que aliás já tô sentido que não vai ser muito boa, só espero não ter engordado.

só fui 2x na academia (terça e sexta), a alimentação também não foi 100%.

mas amanhã começa tudo de novo, espero que seja uma semana bem proveitosa. vai ser minha última semana de academia, portanto pretendo ir 6x, e se possível 2x ao dia. também será minha última semana no trabalho (férias chegando obaaaaaa), meu bday é quinta (e vou fazer de TUDO para estar pesando 75kg). então as palavras dessa semana são: foco e dedicação.

Consciência pesada

minha consciência pesa mais quando eu deixo de fazer atividade física, do que quando eu 'jaco' na alimentação. e hoje a consciência tá bem pesadinha, já que não fui no spinning, mas estou exausta, tive um dia extremamente cansativo no trabalho, realmente estou sem energia, a unica coisa que eu quero agora é a minha cama.

Maio

 

bem vindo Maio, seu lindo! adoro maio, é o "meu" mês. mês do meu aniversário. espero que seja um mês repleto de realizações.

feriadinho no meio da semana, ótimo para dar uma quebrada na rotina...o dia começou chuvoso, mas logo passou a chuva e saiu o sol. de manhã dei uma passadinha na feira e comi um pastel (hummm, fazia tempo que não comia pastel de feira), e depois fui dar uma caminhada até a praia, bastante gente caminhando, e até mesmo na areia tomando sol, aproveitando o feriado. agora é descansar o resto dia, porque amanhã tudo volta ao normal.