Consciência Pesada

ontem devorei uma dessas inteirinha...shame on me.

hoje acordei (cedo 7:15h, que milagre) com a consciência pesada...aí desci e fiz 45 minutos de atividade física (30 min de esteira + 15 min de bicicleta), e meu "castigo" será 2 semanas sem chocolate. comer um pedaço de chocolate não tem problema algum, mas devorar uma barra inteira de 110g, ninguém merece.

hoje preciso tomar uma decisão, para que meu processo de emagrecimento siga em frente com força total. espero que de tudo certo nesse meu novo desafio.

agora deixa eu ir trabalhar.


update: quando cheguei do serviço, fiz mais 50 min de atividade física (30min esteira + 20 de bicicleta). acho que deu para eliminar as calorias desse maldito chocolate hehe